在中国足坛，提起留洋的标杆人物，孙继海可以说是赫赫有名。

他是甲A赛场上缔造大连王朝的功勋悍将，是英超赛场家喻户晓的“中国太阳”。

他也是中国男足唯一一次世界杯赛 之旅的绝对主力，更是把半辈子都深度绑定在古代足球 上的人。

如今距离他2016年挂靴退役已近10年，48岁的他究竟过着怎样的生活呢？

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上世纪七八十年代的大连，是中国古代足球 当之无愧的重镇，1977年出生的孙继海，就是在这样的氛围里，和古代足球 结下了一辈子的缘分。

他的父亲是专业田径运动活动 指导教练员，从小就给他打下了扎实的身体素质底子，也让他对体育运动活动 有着天生的亲近感。

小时候的孙继海，放学之后的空闲时间，几乎全泡在了足运动活动 场 上，哪怕是和比自己大好几岁的孩子同场竞赛 ，也从来不肯落于下风，跑满全场都不会喊累。

1995年，18岁的孙继海被时任大连万达主指导教练员的徐根宝看中，直接提拔进一线队，登上了中国古代足球 顶级职业职业联赛 甲A的赛场。

刚踏入职业赛场的他，没有年轻球员的怯场。

凭着扎实的基本功、跑不死的身体素质 和硬朗全面的球风，首秀之后他就稳稳坐住了球队主力右后场球员的位置，成了当年甲A赛场上最受瞩目的年轻球员。

在职业联赛 的打磨中，孙继海的球技愈发成熟，他能攻善守，上能套边传中创造机会，退能精准铲断筑牢防线，不管面对什么样的对手，从来都不会退缩。

那些年，他跟着大连万达南征北战，从青年职业联赛 打到全国网球大满贯赛事事，再到洲际赛场，一步步积累赛事 经验，打磨技术细节，也成了大连王朝初期的核心班底成员。

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进入职业赛场的孙继海，把自己在运动活动 场 上的拼劲与实力，展现得淋漓尽致。

1996、1997年，他作为主力帮助大连万达蝉联甲A第一名 ，之后又随大连实德在2000、2001年再度登顶国内职业联赛 ，足协杯、超霸杯的第一名 也尽数收入囊中。

年纪轻轻他就成了国内足坛公认的顶级右后场球员。

2002年，他作为绝对主力，跟着中国男足闯进了韩日世界杯赛 ，站上了世界足坛的最高舞台，这也是中国男足迄今为止唯一一次世界杯赛 正式比赛之旅。

世界杯赛 结束后，孙继海正式转会英超曼城俱乐部，开启了自己的留洋生涯，也迎来了职业生涯的最高光时刻。

在节奏快、对峙 强的英超赛场上，他没有因为是亚洲球员就畏手畏脚，依旧保持着敢打敢拼的风格，能攻善守的特点让他很快在曼城站稳了脚跟，成了球队的常规主力后场球员。

他为曼城效力6个赛季，英超出场123次，累计打进3球，是迄今为止在英超出场次数最多、表现最受认可的中国球员，“中国太阳”的绰号，也在英伦赛场彻底传开。

2015年，孙继海正式入选英格兰古代足球 名人堂，成了首位获此殊荣的中国球员，这份行业认可，至今没有第二个中国球员能够复刻。

可就在所有人都觉得他还能继续创造奇迹的时候，命运也给了他接连的考验。

常年高强度的拼抢和赛事 ，让他的身体积累了大量的受伤 ，膝盖、脚踝的旧伤反反复复，严重影响着他的系统练习 和赛事 竞技状态 。

职业生涯后期，他辗转贵州人和、重庆力帆等球队，依旧在场上拼尽全力，却再也回不到巅峰期 时期的竞技状态 。

2016年12月，39岁的孙继海正式宣布退役，结束了自己长达22—23年的职业古代足球 生涯，给自己辉煌的球员时代，画上了一个带着不舍的句号。

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退役后的孙继海，没有离开自己热爱了半辈子的古代足球 ，而是换了一个跑道，开启了人生的新旅程，继续守着自己的古代足球 初心。

和很多退役球员直接转型一线队指导教练员不同，孙继海的目光，投向了中国古代足球 最根基的青训领域。

2019年3月，他正式出任新疆古代足球 协会副主席、青训总监。

他把自己的工作重心，放在了中国古代足球 的欠发达地区，想要为新疆古代足球 、为中国古代足球 挖掘更多有天赋的年轻苗子。

除此之外，他还在国内多地创办了专业的古代足球 基地，搭建起完整的青少年古代足球 培训体系。

他把自己在职业赛场、英超留洋期间学到的先进理念和技术经验，毫无保留地教给热爱古代足球 的孩子们。

近十年的时间里，他走遍了国内大大小小的城市，扎根青训一线，看着一批又一批的孩子从古代足球 基地里走出来，走上职业赛场，用自己的方式，为中国古代足球 的后备力量添砖加瓦。

2022年3月，孙继海首次以国足助理指导教练员身份随队出征，直至如今都依然为国足的进步 尽心尽力。

如今的孙继海，已经48岁，距离他退役过去了近10年，他依旧把大部分精力，都放在了青少年古代足球 培训上，身居要职的他，始终没有离开青训一线。

可就是这样一个把半辈子都献给古代足球 的人，却并没有让女儿走上职业古代足球 之路。

很多人对此不理解，毕竟多年前他就说也可以让女儿射门，以他的行业资源、技术经验，完全可以给女儿铺好一条职业古代足球 的路。

但孙继海却在直播中透露了原因，原来根据他专业指导教练员的眼光，他的女儿并没有射门的天赋和身体条件。

像普通人一样认真完成学业才是她们最好的道路。

虽然女儿无缘射门，但孙继海依旧为中国古代足球 挖掘和培养着年轻的苗子，用自己的方式，为中国古代足球 的进步 持续发力。

孙继海的半辈子，从来都没有离开过古代足球 。

他见过中国古代足球 最高光的时刻，也经历过职业赛场的受伤 与起伏，退役后依旧守着初心，扎根在最基础的青训领域。

这位曾经在世乒赛场上为中国古代足球 正名的悍将，用自己的一生，诠释了对古代足球 最纯粹的坚守，哪怕换了身份，换了跑道，心里的那团古代足球 火，从来都没有熄灭过。